Name: Gustavo Pereira (gustapereira4). Áudio original criado por Gustavo Pereira. 🎯 Búlgaro para Glúteos de Verdade 🍑 1️⃣ Ajuste a distância sentado no banco. 2️⃣ Desça na diagonal, quadril para trás, sem joelho passar do pé. 3️⃣ Pausa 1 seg embaixo. 4️⃣ Suba levando o quadril para frente e para cima. 💡 Controle = Resultado! #gluteo #treinofeminino #academia #bulgaro #Musculação
Uploaded: 2025-08-13T00:53:22Z
Duration: 1 min 31 s
Description: 🎯 Búlgaro para Glúteos de Verdade 🍑 1️⃣ Ajuste a distância sentado no banco. 2️⃣ Desça na diagonal, quadril para trás, sem joelho passar do pé. 3️⃣ Pausa 1 seg embaixo. 4️⃣ Suba levando o quadril para frente e para cima. 💡 Controle = Resultado! #gluteo #treinofeminino #academia #bulgaro #Musculação

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Gustavo Pereira

🎯 Búlgaro para Glúteos de Verdade 🍑 1️⃣ Ajuste a distância sentado no banco. 2️⃣ Desça na diagonal, quadril para trás, sem joelho passar do pé. 3️⃣ Pausa 1 seg embaixo. 4️⃣ Suba levando o quadril para frente e para cima. 💡 Controle = Resultado! #gluteo #treinofeminino #academia #bulgaro #Musculação Más

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