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Esse iogurte te ajuda emagrecer! ๐ฑ โฌ๏ธ Bater a meta de proteina no emagrecimento รฉ muito importante para evitar perda de massa magra e flacidez. Para vocรช nรฃo correr esse risco, procure fazer 4-5 refeiรงรตes tentando manter 30-40g de proteina no almoรงo e jantar e nas demais refeiรงรตes 20-30g. E para te ajudar nessa meta existem alimentos praticos que somam para esse objetivo, como รฉ o caso desse iogurte de baixa caloria e com 10g de proteรญna! #dieta #emagrecimento #alimentacaosaudavel
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