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Dr. Rafel Gomes
Neste vídeo, passei quatro exercícios: dois para fortalecimento do tibial anterior e dois para os flexores do quadril. A fraqueza desses músculos pode contribuir para dificuldade ao caminhar, arrastar os pés e aumentar o risco de tropeços, quedas e, consequentemente, fraturas. Se você conhece alguém que anda arrastando o pé ou apresenta dificuldade para levantar a perna durante a caminhada, salve este vídeo e envie para essa pessoa. Lembre-se: os exercícios devem ser individualizados de acord 更多
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ArturGaming
Ele criou o futebol 2.0 ?? #futebol 更多
Isauracuida
Você também passa direto pela moela no açougue achando que ela sempre fica dura? 👵🏽🍲 Muita gente deixa de lado uma das carnes mais ricas e baratas do mercado (são quase 30g de proteína a cada 100g cozidas, além de ferro, zinco e vitamina B12!) por causa de um único erro: jogar a moela crua direto na frigideira. Quando você respeita a ordem das duas etapas, ela corta macia até com a lateral do garfo e fica com essa cor de ouro! 📝 Ingredientes da Vó Isaura: • 500g de moela de frango limpa • 1... 更多