Dr. Rafel Gomes
Se você sente **dor em queimação, formigamento, choques, pontadas ou dormência nas mãos**, principalmente à noite ou ao realizar movimentos repetitivos, essa sequência pode ajudar a aliviar os sintomas associados à **síndrome do túnel do carpo**. Faça os **3 exercícios** de forma lenta e controlada, respeitando os limites do seu corpo. Esses exercícios podem auxiliar na **mobilidade do nervo mediano, redução da sensibilidade e melhora dos sintomas**, mas não substituem uma avaliação individual
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