saude.qualidadedevida
VocĂȘ estĂĄ bebendo ĂĄgua suficiente para o seu corpo? Beber pouca ĂĄgua pode levar Ă desidratação, mas exagerar na quantidade tambĂ©m pode ser perigoso, principalmente quando se consome ĂĄgua em excesso em pouco tempo, podendo causar uma queda perigosa do sĂłdio no sangue. Uma forma de estimar sua necessidade diĂĄria Ă© usar o peso corporal como referĂȘncia. Uma faixa frequentemente utilizada Ă© de 30 a 50 ml por quilo, mas essa conta Ă© apenas uma estimativa, nĂŁo uma regra universal. Por exemplo, uma pes...
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