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gregvinevan
Ganhar altura no chute não é forçar. É abrir o quadril e fortalecer a base. Quem força sem preparo acaba lesionado. #kungfu #shaolin #flexibilidade #chute More
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eujosyoliveira41
#treinoemcasa #treinoparamulheres More
profparedes
Você já sabia dessa regra de segurança e eficiência no corte oxicombustível? 💥 Quando realizamos a oxicorte na diagonal ou na ascendente, a gravidade e o fluxo dos gases direcionam as escórias metálicas (borra) para fora da área crítica, protegendo componentes da estrutura. Além disso, manter a inclinação correta do maçarico assegura o pré-aquecimento adequado do metal e otimiza a purga do jato de oxigênio de corte, garantindo uma sangria limpa e evitando o entupimento do bico por retrocesso d... More