Kah coach
VocΓͺ acha que nΓ£o jantaβ¦ mas serΓ‘ que realmente nΓ£o estΓ‘ consumindo calorias? π Ontem, durante uma orientação, uma aluna me disse que pulava o jantar. Mas, conversando melhor, descobrimos que ela comia um pacote de amendoim japonΓͺs quase todos os dias. Esse pequeno detalhe pode representar centenas de calorias e explicar por que a balanΓ§a nΓ£o muda. Emagrecer nΓ£o Γ© passar fome. Γ entender o que vocΓͺ estΓ‘ consumindo e fazer escolhas mais inteligentes. π¬ Agora quero saber: qual alimento mais
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