Personal Ramon
🚨 EXISTE EXERCÍCIO PARA EMAGRECER E EXERCÍCIO PARA GANHAR MASSA? Essa é uma das maiores confusões que eu vejo na academia. Não existe um exercício específico que faça você emagrecer ou um exercício específico que faça você ganhar massa muscular. O que realmente vai determinar o resultado é o conjunto do seu treino + alimentação + estratégia + constância. Você pode treinar musculação enquanto emagrece e também pode ganhar massa muscular enquanto ajusta sua alimentação. #Treino #perderpeso #e
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