Good Swim
Nado De Costas Eficiente No vídeo a nadadora está com a fase aquática da braçada do nado de costas "deficiente" pois os braços estão totalmente retos, para ser + eficiente o cotovelo na fase aquática precisa estar alto !! No próximo vídeo iremos postar uns exercícios para melhorar isso !!! In the video, the swimmer's underwater phase of the backstroke arm stroke is "deficient" because her arms are completely straight; for it to be more efficient, the elbow needs to be high during the underwater
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