24
0
Good Swim
Viradas do nado borboleta!!! 1 - Tente sempre chegar com o bloqueio da respiração para fazer a virada . 2 - Sempre toque com as 2 mãos na parede ao mesmo tempo para realizar a virada. 3 - Não levante a cabeça no momento de fazer a virada. 4 - Coloque o braço bem próximo do corpo (junto) do corpo no momento de sair da parede. 5 - Faça o submerso potente com a posição do streamline “flecha” lembrando que vc pode fazer 15mts tanto nas saídas e em todas as viradas, além de ser mais rápido e ecônomo More
Comment
Cancel
Send
telmapantojapanto
Quer uma receita lucrativa, fácil de produzir e que chama atenção no cardápio? 🤎 Essa trufa de caramelo combina recheio cremoso com um toque crocante irresistível, uma ótima opção para variar os sabores e aumentar suas vendas! Salva e já coloca essa ideia em prática! 🍬 Receita: @janainasuconic 💕 * 180gr de açúcar * 300gr de creme de leite * 15gr de xarope de glucose * 70gr de manteiga * 500gr de Chocolate Branco Cobertura Top Caramelo Gotas 1,01kg HARALD Busque pelo código: 205437 Hoje está ... More
marcellazanoni
Pra quem ama coco e chocolate, essa receita é pra você! A receitinha de hoje, bonitas, é um prestígio gelado super cremoso, fácil de fazer e que nem vai ao fogo! Ingredientes: 250g de coco em flocos seco 200g de leite condensado 100ml de leite de coco 250g de leite em pó 200g de creme de leite Para a ganache 100g de chocolate meio amargo 100g de creme de leite Modo de preparo: Misture o coco com o leite condensado e o leite de coco e deixe descansar um pouquinho para o coco hidratar. Em ou... More