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Se o seu braço balança quando você acena, esse vídeo é pra você 👇 A solução não é milagre. É treino de tríceps do jeito certo. 💪 Tríceps pulley 💪 Arremesso na polia 💪 Rosca direta com barra W Três exercícios que atacam o tríceps de ângulos diferentes e acabam com o famoso tchauzinho de uma vez por todas Coloca esses movimentos no seu treino, mantém a progressão de carga e vê a diferença em poucas semanas Segue o perfil pra mais dicas de treino que realmente funcionam#flacidez#treinodebraço#...
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