Hey friends! Just a little reminder that you don't ...| Kwai

Follow

0

Goldie's Chariot

Hey friends! Just a little reminder that you don't need substance to have a great time. It's important to take time to play and have fun, as it is the secret to perpetual youth. Take care of your mental health and remember to buckle up and never drink and drive. Let's have a safe and fun time together! #PlaySafe #MentalHealthMatters #SafetyFirst 🎉🚗🚫🍺 More

Comment

Cancel

Send

Gaspar Lopes Guitar

#dica #acordes #escalas More

Edu | 20 Todo Dia 💪🏻😎🔥

Dia 52. Um kettlebell. 20 minutos de treino. Construindo meu shape em casa. 💪🔥 🔥 ABDÔMEN, CORE E CONDICIONAMENTO EM 20 MINUTOS! Hoje foi dia de trabalhar força, resistência e estabilidade usando apenas um kettlebell! 🏋️ Exercícios de hoje: 1️⃣ Marcha com kettlebell acima da cabeça — 20 repetições 2️⃣ Thruster — 10 repetições 3️⃣ Abdominal com peso + Press — 10 repetições 4️⃣ Dead Bug com kettlebell — 15 repetições 5️⃣ Kettlebell Snatch — 10 repetições More