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＠chefazul.oficial
TÍTULO: 🍌 Bolinho de banana com aveia: fácil, delicioso e sem complicação! 😍 DESCRIÇÃO: Tem banana madura e aveia em casa? 🍌🌾 Então você precisa conhecer essa receita prática e deliciosa! Perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. 😋💙 Você comeria esses bolinhos? Comenta aqui embaixo! 👇 TAGS: #ChefAzul #BolinhoDeBanana #BananaComAveia #ReceitasFaceis #ReceitasCaseiras More
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narllen.advincula
🥧🐟 Torta de Sardinha 80g de cuscuz hidratado com 80ml de água 1 lata de sardinha 3 ovos 100g requeijão light 3 colheres (sopa) de milho 1 cenoura ralada Cheiro-verde a gosto ⏱️ Forno 200 °C – 30 min 🍽️ Rende 6 porções 📏 Cada porção: 143 kcal | 13g carbo 🍞 | 10g prot 💪 | 6g gord 🍳 🧊 Geladeira 3 dias ou freezer 30 dias#obesidade#emagrecimento#dieta#nutricao#nutricionista More