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No calor, o corpo pede ainda mais cuidado! Prefira refeições leves, capriche nas frutas e verduras e não deixe a hidratação de lado ao longo do dia. Beber água faz toda a diferença para evitar o cansaço e o mal-estar em períodos mais quentes. Compartilhe com quem também precisa se lembrar de se hidratar e comer melhor.
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