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Giu Lott
🙃 Dica pros DESANIMADOS, começa com 20 minutinhos, marca no timer e faz o que conseguir nesse tempo. Temos que começar e burlar nosso cérebro 🧠🤡 ✨Dica 1: LIXO, LOUÇA e ROUPA SUJA. Saia catando isso pela casa e taque nos lugares certos: lixeira, pia e cesto = (meio óbvio os lugares, mas ok hahahaha) ✨ Dica 2: CADA COISA NO SEU LUGAR. Coloque as coisas que estão fora dos seus respectivos lugares, neles. Ex: 🧺Roupa limpa > armário 🧖🏼‍♀️Toalha > banheiro ou estende no sol ☀️😎 Continuaaaa Lebih banyak
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Kirim
professor.victor.n
Nem toda depressão na terceira idade aparece como choro. Às vezes ela vem disfarçada de: “Não quero sair.” “Estou cansado.” “Não tenho mais vontade.” Muitos idosos foram ensinados a não falar sobre sentimentos, a engolir a dor, a não “dar trabalho”. Por isso, a depressão pode passar despercebida dentro de casa. Saúde emocional também é cuidado diário: • Conversas sinceras • Presença • Incentivo à rotina ativa • Acompanhamento profissional quando necessário Envelhecer com qualidade não é só ter ... Lebih banyak
NN NOVELINHAS
... Lebih banyak
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