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Giu Lott
🙃 Dica pros DESANIMADOS, começa com 20 minutinhos, marca no timer e faz o que conseguir nesse tempo. Temos que começar e burlar nosso cérebro 🧠🤡 ✨Dica 1: LIXO, LOUÇA e ROUPA SUJA. Saia catando isso pela casa e taque nos lugares certos: lixeira, pia e cesto = (meio óbvio os lugares, mas ok hahahaha) ✨ Dica 2: CADA COISA NO SEU LUGAR. Coloque as coisas que estão fora dos seus respectivos lugares, neles. Ex: 🧺Roupa limpa > armário 🧖🏼‍♀️Toalha > banheiro ou estende no sol ☀️😎 Continuaaaa More
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vanessa.chinellato
Grávida, cuidado para não piorar a diástase. Você sabia que toda grávida vai ter diástase? Sim, isso é absolutamente normal e necessário: os músculos abdominais se afastam para dar espaço ao crescimento do bebê. É uma adaptação fisiológica natural do corpo. ⠀ O problema é que alguns movimentos, quando feitos de forma incorreta, podem prejudicar esse afastamento e transformar algo natural em uma condição patológica, com mais dificuldade de recuperação no pós-parto. Por isso, entender seu corpo, ... More
Moda IA
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