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Gilson Barba
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corridasimples
👀 É por isso que eu digo: aprender a correr Ă© tambĂ©m aprender a observar. Na clĂ­nica de corrida do Rio de Janeiro, eu estava observando a Su correndo no lugar quando percebi uma assimetria bem clara: âžĄïž a perna direita subia mais âžĄïž a perna esquerda subia menos Chamei a Su para o centro da roda e pedi a ajuda de todo mundo para observar. E eles tambĂ©m perceberam. A partir daĂ­, começou o processo que eu mais gosto: entender o movimento e encontrar uma forma simples de melhorar. Assimetrias pode... More
Confeiteira | Rai
E pra fechar a nossa sĂ©rie de Biscoitinhos Caseiros ele: o BeliscĂŁo de Goiabada, a massa derrete na boca e o recheio de goiabada no meio melhora TUDO, e segue os ingredientess Ingredientes da Massa: xĂ­cara 240ml - 100g de Manteiga - ⁠1 cx de creme de leite - ⁠1 xĂ­cara de açĂșcar - ⁠2 e 1/2 xĂ­caras de farinha de trigo Assar os biscoitos no forno prĂ©-aquecido ĂĄ 160° por 15 minutos e depois passar no açĂșcar Gostaram dessa sĂ©rie? #beliscĂŁo #biscoitocaseiro #receitas #goiabada More