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gilsilenedossantos
ESCANEO A PARTE DE GRUPO DE CITA APROBADA CONTACTO EN EL LINK DEL PERFIL DE .#cbpone#sueñoamericano#venezuela#migrantes_latinos#eeuu#migrantes_latinos#mexico#venezuela#actualizacioncbpone#10k#10kseguidores#venezuelai#rumboausa#migrantesvenezolanos#venezolanosenelmundo#pasodelnorte#browsville#matamoros#ciudadjuarez#mexicali#tijuana#sanysidro#calexico#nogales#nogales 更多
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igor.ragonesi
Quer deixar o ombro mais redondinho? 💪 A forma como você executa a elevação lateral merece tanta atenção quanto o peso que escolhe. Incline levemente o tronco para a frente e eleve os braços um pouco à frente do corpo, com controle e sem embalo. Evite transformar o movimento em um encolhimento de ombros. Se precisar compensar para subir os halteres, reduza a carga e ajuste a execução. Salva esse vídeo para lembrar no próximo treino e segue @igorragonesi.personal para mais dicas! 🔥 #ElevaçãoLa... 更多
BlueStar
A torta mais deliciosa dessa vida e ainda por cima fácil demais! 😍 A @comcarolsilva preparou uma torta de maracujá fácil e cremosa e usou o Raspador de Chocolate para criar um acabamento delicado, cheio de textura e com cara de confeitaria! 🥰 Com ele, é possível dar um visual sofisticado em poucos segundos, deixando a sobremesa pronta para servir, presentear ou compor o cardápio ✨ Ingredientes para a base: 250g biscoito 120g manteiga ou margarina derretida Para o creme: 1 Leite condensado 1 c... 更多