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géh coisa
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feliperuckerr
4 ERROS QUE ACABAM COM SEU SOCO Você sabe dar um soco corretamente? Muita gente treina força, mas esquece do básico. Usar somente o braço, deixar o punho desalinhado e não recuperar a guarda são erros que prejudicam a técnica e aumentam o risco de lesões. Neste vídeo, mostro como corrigir esses três erros usando fundamentos do boxe e do Muay Thai. Qual desses erros você mais vê nos treinos? Conteúdo educativo sobre artes marciais e defesa pessoal. Não incentiva violência ou confrontos. Em situa... 更多
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