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Se vocΓͺ nunca treinou abdΓ΄men na vida, talvez treinar com peso corporal seja suficiente pra trazer um bom estimulo. Se vocΓͺ pesa mais de 100 kgs, pode ser que com peso corporal, jΓ‘ fique pesado o suficiente. Mas e pra quem sente que precisaria de MUITAS repetiçáes pra ter alguma proximidade com a falha, com peso corporal? Qual o problema de adicionar sobrecarga para aumentar o desafio? (Nenhum, obviamente). O peso que usamos em um exercΓcio Γ© sΓ³ uma ferramenta para termos adequada proximidade c...
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