fernanda_miasiro
Você ainda acredita que fazer centenas de repetições para o braço vai acabar com o famoso “tchauzinho”? 👋 A verdade é que fortalecer o tríceps é importante, mas não é isso que faz a gordura do braço desaparecer. Não existe queima de gordura localizada. Se o seu objetivo é deixar os braços mais firmes e definidos, você precisa combinar exercícios de força com movimentos que aumentem o gasto energético do corpo. Foi exatamente isso que mostrei nesse vídeo. 👆 Menos tempo perdido com estraté...
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