Gabriel Mentges
🚨 Emagrecer rápido não é saúde. . . . Perder muito peso sem uma dieta adequada e sem treino de força pode levar à sarcopenia, que é a perda de massa e força muscular. O problema? Você fica com um metabolismo mais lento, menor disposição, mais dificuldade para manter o peso perdido e maior risco de quedas, lesões e doenças ao longo do tempo. O objetivo não é apenas perder peso. É perder gordura e preservar músculos. 🔥Quer emagrecer de forma inteligente, preservando sua saúde e seus resultado
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