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Saúde Mais
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thiagopersonaldecoluna
Está em uma crise de ciático e não sabe o que fazer quando chega na academia? Você não precisa necessariamente abandonar o treino. Em muitos casos, o caminho é adaptar os exercícios para reduzir a irritação dos sintomas e manter o corpo em movimento dentro do que você tolera. No vídeo, mostrei algumas substituições que utilizo: 🔴 Stiff → pode ser uma escolha ruim durante uma crise, principalmente se aumentar os sintomas. 🟢 Agachamento taça → uma alternativa que pode ser melhor tolerada nesse ... More
edjagomesconfeitaria
Uma colher para finalizar esse bolo? Sim! Usei uma colherzinha de sobremesa, um bico e uma esteca para fazer todo esse trabalho 🤩 As flores, e o acabamento desse bolo ficaram maravilhosos, então assiste até o final que vcs vão se surpreender! Ah, não esquece de me seguir que por aqui estou sempre postando modelos de bolo lindos, dicas e receitas práticas para o dia a dia ❤️ Gostou desse bolo? Não esquece de deixar nos comentários 👇🏽#bolodechantininho#bolofloral#chantininhoperfeito More