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Uploaded: 2025-04-03T10:55:04Z
Duration: 45 s

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Fran Valez

Diástase abdominal? 🤔 Fortaleça seu core (abdoên) da maneira certa! 💪🔥 O abdominal isométrico com a técnica de bracing ativa os músculos profundos do abdômen, ajudando na recuperação e estabilidade da região. Faça 5 séries de 20 segundos com cada braço ✅ Top e short da @Growth Supplements(O150001561647396) com desconto + cashback usando meu Cupom VALEZ 🏷️ . . #diastase #abdomen #barriga #Treino #dica More

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