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Fran Valez
Sua coluna está implorando por força controlada e dinâmica através de toda a amplitude de movimento 🫵🏼 É exatamente isso que este exercício entrega. Esse movimento se chama Limpadores de Para-brisa (Windshield Wipers) e se você não consegue fazer 20 repetições isso significa: 🚫 sua coluna está travada 🚫 seu core está fraco …ou ambos. Esse exercício é um teste de integridade física. #mobilidade #coluna #Treino #alongamento #fitness Más
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afetocomestilo
Tem quarto que parece abafado o tempo todo… 😳 e às vezes o problema nem é o tamanho. Pequenos ajustes na iluminação, nos tecidos e na ventilação já mudam MUITO a sensação do ambiente 👀✨ E muita gente nem imagina isso. Se esse tipo de dica faz sentido pra você, segue o perfil 🧡#decoracao#quartopequeno#arquitetura#casaacochegante#dicasdecasa Más