Fran Valez
Sua coluna está implorando por força controlada e dinâmica através de toda a amplitude de movimento 🫵🏼 É exatamente isso que este exercício entrega. Esse movimento se chama Limpadores de Para-brisa (Windshield Wipers) e se você não consegue fazer 20 repetições isso significa: 🚫 sua coluna está travada 🚫 seu core está fraco …ou ambos. Esse exercício é um teste de integridade física. #mobilidade #coluna #Treino #alongamento #fitness
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