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Fran Valez
Se você sente dor na coluna e NÃO costuma fortalecer seu abdômen, comenta aqui 👇🏽 COLUNA pra eu saber 🔥 Ter um abdômen forte impacta e muito a saúde da coluna vertebral, pois os músculos abdominais fazem parte do “core”. 🔥 Com estes exercícios você vai estar fortalecendo o seu core para a estabilização da coluna e também vai te ajudar a ter uma boa postura. 🫵🏼✅ . . #abdomen #Treino #fortalecimento #Academia #força Lebih banyak
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Bolo de Arroz 🌾 cru ____Receita____ 2 copos de arroz cru (precisa ficar de molho na água pelo menos 6 horas) ou de um dia pro outro 3 ovos 🥚 170ml de óleo 1 copo de açúcar 1 copo de leite de coco 1 copo de coco 🥥 ralado Uma pitada de sal 1 colher de Pó Royal ( fermento para bolo) Modo de preparo no vídeo Cobertura 100ml de leite coco 🥥 100ml de leite condensado Misture tudo e jogue por cima do bolo, finalize com coco 🥥 ralado. #bolo #arroz #receita #receitas # Lebih banyak
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