personal_rafaelrosa
VocĆŖ sabia que ficar parado em uma posiĆ§Ć£o pode trazer benefĆcios para a sua pressĆ£o arterial? š Isso mesmo! ExercĆcios isomĆ©tricos, como a prancha, vĆŖm sendo estudados pelos seus efeitos na reduĆ§Ć£o da pressĆ£o arterial em repouso. E para mulheres acima dos 40 anos, especialmente durante a menopausa, cuidar da saĆŗde cardiovascular merece ainda mais atenĆ§Ć£o. ā¤ļøš„ Mas atenĆ§Ć£o: isso nĆ£o significa que ficar parado seja melhor do que todo tipo de cardio. Os exercĆcios isomĆ©tricos podem complementar ...
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