Respirar certo muda completamente a sua corrida. Se você começa forte demais, perde o controle rápido. O segredo é simples: começa leve, encaixa a respiração aos poucos e encontra o ritmo onde você ainda consegue conversar. É aí que você evolui de verdade. Salva esse vídeo e testa no próximo treino. #corrida #corridaderua #Running #corridainiciante #dicasdecorrida
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Além das Lágrimas — HistóriaseLições
Me casei com um homem desconhecido...Ele era... #shorts #romance #historiadeamor #casal #amor
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