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B-STANCE Dicas RDL: O pé de apoio deve ser posicionado ligeiramente atrás da perna de trabalho Perna) O pé de apoio deve tocar levemente o chão para ajudar a manter o equilíbrio Apenas mantenha a canela da perna de trabalho vertical ao chão Concentre-se em movimentos controlados durante todo o exercício, evitando qualquer puxão ou movimentos bruscos # glutes # GymTok # glutesworkout # gymtips # gymrat # RDL # LegDay #
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