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flaviopontes.fisio
Muita gente com dor na coluna lombar evita agachar. Tem medo. Acha que vai “acabar com a coluna”. E esse medo é compreensível. Mas, na maioria das vezes, é exatamente isso que mantém a dor. A ciência moderna da dor e do movimento já mostrou: 👉 A lombar não fica melhor evitando movimento. Ela melhora quando volta a ser usada com controle, força e progressão. O agachamento — quando bem orientado — fortalece pernas, quadril e abdômen, tira a sobrecarga da lombar e devolve confiança ao corpo. No v... More
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Tesla BRASILEIRO
Testando Combustíveis No Uno, Letra Jota #letrajota #carros #feed #projetos #uno More
Adri da Silva
pizza saudável? Yes, please! 🤩🤩 a receita: massa: 1 embalagem de queijo cottage, 2 ovos e 60g de farinha leva ao forno por 20/25min a 180° e depois de adicionares os toppings, leva por mais 10min ✨ Super fácil e rápida de fazer 🤍##healthyfood#food#receitas#easyrecipes#easyfood#cottagecheeserecipe#cottagepizza#pizza#healthypizza#pizzasaudavel#receitasfaceis More