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🔹 10 straight #arm drops 🔹 10 #Triceps presses 🔹 10 back circles 🔹 20 #arm twists 🔹 10 punches forward 🔹 20 ceiling punches 🔹 10 backstrokes 🔹 10 butterflies 2-4 rounds. More
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Rodrigo Marcenaria Criativa | DIY
Como usar um aplicador de silicone? Às vezes, uma tarefa que parece simples pode gerar dúvidas, principalmente quando a gente não sabe como usar a ferramenta ou qual produto escolher. Conhecer algumas técnicas de aplicação, entender a finalidade de cada produto e cuidar dos detalhes faz toda a diferença para conseguir uma boa vedação e um acabamento caprichado! Pequenas dicas que facilitam os trabalhos de casa e os projetos de faça você mesmo. More
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