When doing abdominal workouts, RememBer to always exhale up in the exertion and inhale down. #toneitup #tightenup #firmitup #sixpack #abs
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Burnstrike
O estrangulamento clássico de Roger Gracie mostra como o básico, quando executado com precisão, pode ser extremamente eficiente. É uma finalização que reforça uma das grandes lições do Jiu-Jitsu: dominar os detalhes de uma técnica simples pode ser mais importante do que buscar posições complexas. . #jiujitsu #bjj #euamojiujitsu #ilovejiujitsu #JiuJitsuLifeStyle
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SAÚDE E BEM ESTAR
Substitua o pão por essa panqueca saudável #educação #saúde
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