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F&F Treinamentos
Treino 3 em 1 pro futebol: 1️⃣ Argolas (footwork) 2️⃣ Escada (velocidade de pés) 3️⃣ Sprint (explosão) Fique mais ágil e rápido! #treinofuncional #futebol #agilidade #footwork المزيد
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Dicas Simples
Se você se sente fraco tonto… #Receita #Saúde #fyp #dicas #viraliza المزيد
drfabiomascarenhasofc
Você perdeu “só” 5 kg e ela perdeu 8 kg… mas será que ela emagreceu mais? 👀 Peso perdido não é igual a gordura perdida. Quem treina, preserva músculo e usa creatina pode ver menos diferença na balança — e uma transformação MUITO melhor no corpo. 🔥 Você ainda mede seu resultado só pelo peso? المزيد