eusoutatimonteiro
Você não precisa de equipamentos caros para destravar seu corpo. Às vezes, uma simples toalha é suficiente para melhorar sua mobilidade, ganhar amplitude de movimento e até fazer seus exercícios renderem muito mais. O problema é que a maioria das pessoas só percebe a importância da mobilidade quando a dor aparece ou quando não consegue executar um exercício direito. Salve esse vídeo para fazer depois e me responde uma coisa: 👇 Qual região do seu corpo está mais “travada” hoje? 🟢 Ombros 🔵 Qua...
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