fitmotion6
Treino de glΓΊteos que realmente ativa o mΓΊsculo certo ππ₯ SequΓͺncia simples e eficiente pra quem quer treinar glΓΊteos com mais consciΓͺncia muscular: β
Levantamento terra (hip hinge) β
Afundo bΓΊlgaro (pΓ© elevado) β
Agachamento sumΓ΄ com halteres Salva esse treino e testa na sua prΓ³xima sessΓ£o de perna! πͺ #treinodeglΓΊteos #nota #treinodepernas #Fitness #academia
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