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Biane Stark
Elevação lateral com halteres. Ombros mais largos e definidos. A chave é o movimento controlado e a carga adequada. 🏋️ #ElevaçãoLateral #Definição #Controle #Carga #Kwai Más
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Th Esportes
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thruerius
3 drills para ficar bom de jiu jitsu rápido#lutador#bjj#jiujitsu# Más