aprilianoyudha
🚨 JATUH SAAT PULL UP, NYERI MENJALAR JANGAN DIABAIKAN! Cedera akibat jatuh dapat memengaruhi area punggung bawah dan memicu iritasi/tekanan pada saraf, termasuk saraf yang berkaitan dengan sciatica. Nyeri bisa terasa dari pinggang hingga menjalar ke kaki. ⚠️ Jangan asal dipijat atau dipaksakan bergerak setelah cedera, terutama jika nyerinya hebat. Segera periksa ke tenaga medis untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat. 📌 SAVE sebagai pengingat saat berolahraga! 📲 SH...
更多
