exercícios e motivação ✔️
Nunca mais erre no AFUNDO! O AFUNDO é um poderoso exercício para fortalecer coxas e glúteos, mas é preciso atentar para alguns detalhes posturais que vão evitar com que você s oce sinta dores nos joelhos. Os erros mais comuns são: Projetar o joelho muito à frente. O joelho não deve ir muito além da ponta do pé. ♫ Mysterious Clock Piar Vo)) Deixar o joelho ir pra dentro (valgo dinâmico) O joelho deve se manter na direção do quadril #afundo #nãoerremais #Treino
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