execícios e receitas proteicas 🍑🥞
Quanto eu como de proteína por dia e porque eu nunca tomei whey Proteína. minha meta de proteína por dia é o meu peso 55kg x 1.60=88g e eu sempre consigo comer essa quantidade por isso não tomo whey. E vocês conseguem bater a meta só através de alimentação ou vocês preferem tomar whey? #semsuplemento #ganhamassamuscular #aumentarobumbum
Mais
