

关注
112.4K
1.4K
Evoney Fernandes
#borabil
更多
评论
取消
发送

关注
475
16
nerineuhaus
Bater nos 60 anos não significa aceitar a perda de força de braços cruzados. Nessa fase, o corpo cobra o preço de décadas de escolhas erradas no dobro da velocidade, e fugir de condutas médicas firmes é a rota mais rápida pra perder a sua autonomia. No vídeo, eu estruturo os 3 pilares inegociáveis pra você blindar os seus hormônios, segurar a massa muscular e não dar trabalho pra ninguém. Manda nos comentários se você já passou dos 60 e tá decidido a envelhecer com r físico e independência...
更多

关注
45
1
Maycon Filme 01
Oi
更多