Evoluindo đȘ
Uma dica muito simples que vai melhorar muito o resultado no seu trĂceps com barra na polia, um pequeno ajuste, que alĂ©m de evitar que vocĂȘ tenha uma futura lesĂŁo, ou incĂŽmodo no cotovelo, vai fazer com que vocĂȘ trabalhe o trĂceps com maior ĂȘnfase, a carga Ă© muito importante para se obter melhores resultados para hipertrofia, contudo, a tĂ©cnica deve ser mantida a mais correta possĂvel. #dieta #treino #emagrecer #academia #foco
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