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Evoluindo 💪
Se o seu objetivo é conquistar aquele shape com costas bem desenhadas e poderosas, a remada curvada é um dos exercícios mais completos que você pode incluir no seu treino. Além de trabalhar os músculos das costas, ela ativa o core e até mesmo os braços, proporcionando resultados incríveis! Um pacote completo #Treino #Musculação #vidafitness #ganhodemassamuscular #hipertrofia More
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Ricardo Wesley
Isometria é perda de tempo ou muita hipertrofia? Para estimular a hipertrofia, a isometria precisa ser suficientemente difícil. Não basta ficar segurando a posição por um tempo. No estudo mais recente, a isometria em comprimento muscular longo induziu tanta hipertrofia quanto o exercício dinâmico em amplitude completa, em pessoas treinadas. Além disso, a isometria tende a produzir ganhos de força mais específicos na posição em que é treinada. E parece induzir mais hipertrofia quando realizada e... More
carlaebia
Carla deixou de bancar tudo sozinha. Quem mora na casa também precisa fazer a sua parte.#telekwai More