adrenalina.corrida
๐โ๏ธ Se vocรช corre 5km e quer baixar seu tempo, o treino intervalado รฉ seu melhor amigo. Uma vez por semana jรก faz diferenรงa no seu ritmo. O segredo nรฃo รฉ correr mais, รฉ correr com inteligรชncia. Jรก incluiu esse treino na sua semana? ๐ ๐ Siga @rafa.corrida#corrida5km#treinointervalado#corredores#dicasdecorrida#baixaroritmo
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