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Receitas Saudáveis
RECEITINHA: 2 colheres de sopa de chia (hidratar por 30 min em 100ml de água) 150g de manga em cubos (metade pra bater com iogurte e metade pra colocar em pra decorar) 120ml de iogurte natural desnatado ou grego zero (bater com metade da manga, usar um fio de mel ou 4 gotas de adoçante se achar necessário) Misture o iogurte batido com a chia e cubra com o restante da manga e semente de abóbora e lâminas de amêndoas . Uma combinação perfeita entre gorduras boas, proteínas e fibras que vão ativar More
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