Jogador Preparado
Passe, recepção orientada e condução! Quando executado de forma contínua e em intensidade elevada, o exercício também pode gerar uma exigência importante sobre a capacidade anaeróbica, desafiando o jogador a manter a qualidade técnica mesmo com o aumento da fadiga. Fiz aqui umas 5-6 séries de 1 minuto e meio cada Bons treinos 👊⚽️
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