

Follow
14
0
escoladecorridaderua
Correr na areia ajuda na corrida, correr na grama é bom e correr em subida é pior ou mais difícil @escoladecorridaderua#correr#corridaderua#corrida
More
Comment
Cancel
Send

Follow
253
1
matheusobortoluzzi
Pega essas dicas e coloca nos teus próximos treinos 💪🏽
More

Follow
68
1
brunoscaramal
O erro silencioso que destrói a sua obra! 🧱🚫 Você já viu manchas de umidade subindo pelas paredes e pilares? Isso se chama umidade ascendente e o prejuízo vai muito além da estética. O maior perigo é a corrosão da ferragem! O ferro não aceita umidade, e uma vez comprometido, a estrutura da sua casa corre riscos sérios. A dica de ouro: Previna-se ainda na fundação! Use aditivo impermeabilizante no concreto e garanta uma viga baldrame bem protegida. Se o problema já apareceu, procure um profiss...
More