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Adriano Gomes Dos Santos302
Sempre é bom fazer essas dinâmicas nus treinos, para deixar o ambiente com os meus alunos mais alegre e feliz. Essa dinâmica que eu fiz com os meus alunos no treino de ontem. É uma atividade de corrida que trabalha aceleração e desaceleração, mantendo o foco dos atletas, utilizando os cones e incentivando o trabalho em equipe. *Objetivo da dinâmica:* Pegar o cone e correr em direção ao cone da frente e empilhar. Equipe que consegue empilhar os cones todos e chegar em primeiro, vence a dinâmica. 更多
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😍🥚 MAIONESE CASEIRA CREMOSA SEM ÓLEO! Você não vai acreditar como é fácil preparar essa delícia! Perfeita para acompanhar sanduíches, torradas e saladas! 😋💛 📝 Ingredientes: 🥚 4 ovos cozidos 🥄 1 a 2 colheres (sopa) de mostarda 🍎 1 colher (chá) de vinagre de maçã 💧 1/2 xícara de água 🧂 1 pitada de sal 👩‍🍳 Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar um creme liso e homogêneo. Ajuste a água aos poucos para conseguir a consistência desejada. Leve 更多