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Erick Ezaki | Saúde & Performance
Você não precisa comer de 3 em 3 horas. A quantidade de refeições precisa fazer sentido pra sua rotina. Pode ser 4, 5 ou 6 — o número não é o mais importante. O que importa é conseguir controlar a fome, manter sua alimentação e consumir o que precisa pro seu objetivo. A dieta precisa caber na sua vida, e não complicar ela. More
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intercâmbio na Irlanda
Stamp 1, Stamp 2 ou Stamp 4: você sabe a diferença entre esses carimbos de imigração da Irlanda? 📋 Esse é um dos assuntos que mais gera confusão, então separei de um jeito simples de entender. . #Intercambio #ImigracaoIrlanda #VistoDeEstudante #Dublin #StampIreland #DicasDeIntercambio #IntercambioNaIrlandaBlog More
Normalizando as noticias 7
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