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Entre Perspectivas
A gente costuma desejar algumas coisas nas pessoas: mais empatia, mais respeito, mais compreensão... Mas talvez também valha a pena olhar para dentro e perguntar: será que estamos oferecendo aquilo que esperamos receber? Isso não significa aceitar tudo ou ignorar quem nos machuca. Significa apenas escolher quem queremos ser, independentemente daquilo que os outros escolhem ser. Que sejamos aquilo que queremos ver no outro. Essa é a minha perspectiva. E a sua? #Reflexão #Comportamento More
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japoneuza31
CARNE RAIZ DE BANGUELO #comida #COMIDASIMPLES #COMIDARAIZ #comidacaseira #receitasimples #comidamineira #CHURRASCO #costela More
Fábio_Almeida⏰️
Mesmo carboidrato, volume muito diferente. 🥔🍞 Pra chegar em 50 g de carboidrato, você precisa de ~420 g de batata inglesa ou só ~85 g de pão francês. Esse maior volume distende o estômago, ajuda a reduzir a grelina (hormônio da fome) e aumenta sinais de saciedade como GLP-1 e PYY. Resultado: mais saciedade, menos fome ao longo do dia e melhor controle da ingestão alimentar.  #Saúde #alimentos #nutricao #vitaminas #dicas More